针灸减肥多长时间能见呢？
很小那时生了一场大病，吃了很多激素药，造成肥胖，想减肥的话，针灸减肥多长时间能见呢，一般要去多少次有，针灸减肥三次瘦了多少
星星（提问者）
2021-02-21 06:39:34
答
杨洁
针灸减肥只是起辅助作用,关键还是运动指导意见建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,较后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
答
蒋俊英
针灸减肥只是起辅助作用,关键还是运动指导意见建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,较后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
